單槓腹肌 單車式捲腹

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單槓
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[問題] 單槓訓練腹肌？
標題 [問題] 單槓訓練腹肌？ 時間 Fri Jul 15 02:35:17 2016 各位巨巨大家好 抱歉本版第一次發文 小弟夜跑一陣子了 但是隔壁版爬不到文 也不知道該在哪邊發問 如題 小魯目前夜跑會順便去公園拉單槓 但是爬文爬到說拉v字 想請問各位巨巨 如果想要練腹肌只有單槓
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12/4/2019 · 就是單槓跟自己的身體成為垂直整個身體跟地面是平行的然後雙手拉著單槓懸空~跟地面平行這要怎麼練?我吊上去不到一秒雙腳就承受不住落到地面了如果是練腹肌的話要練到甚麼程度才能辦到?例如要仰臥起坐幾下才做得到之類的(健身重訓 第1頁)
但單槓對背肌及腹肌是有很大的幫助 有試著在公園拉看看 老實說拉不到2下， 健身器材 ，飛比讓您輕鬆比價，around the world是其中一個較強的動作。
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